Cách làm lá bạc hà khô - Tác dụng lá bạc hà khô

Một cốc Trà Bạc Hà hàng ngày sẽ giúp chúng ta tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Đây cũng được coi là một loại thảo dược mang lại giấc ngủ hiệu quả hơn, chống lại những tác nhân gây cảm lạnh và khó tiêu. Dưới đây, vườn ươm Hải Đăng sẽ mách các bạn cách làm lá bạc hà khô và những tác dụng của lá bạc hà khô.

1. Cách làm lá bạc hà khô

Lá bạc hà bạn lựa chọn những lá đẹp, không bị dập hay héo úa, rửa sạch rồi rải đều trên mâm sạch đem phơi khô ở nơi tránh nắng từ 1 đến 2 ngày cho đến khi lá khô hoàn toàn.

Lưu ý ánh nắng mặt trời sẽ làm phân hủy tinh chất trong lá bạc hà, nên giai đoan này bạn cần đảm bảo là lá bạc hà hoàn toàn được phô khô tại nơi thoáng không có nắng, một điều nữa là nhớ rải đều lá bạc hà ra để tránh lá bị ẩm mốc.

2. Tác dụng của bạc hà khô

Phòng chống hôi miệng: Trà bạc hà phát huy công dụng rất tốt trong việc chống hôi miệng do hút thuốc, uống hoặc ăn các món ăn có chứa hành tươi và tỏi.

Làm giảm ho: Uống 3-4 tách trà bạc hà mỗi ngày là biện pháp cứu trợ tuyệt vời cho bạn khi bị ho và cảm lạnh. Nó giúp chữa đau họng, cũng như giảm tình trạng ho khan. Đồng thời, nó cũng là loại thuốc thông mũi tự nhiên, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện các triệu chứng viêm xoang.

Làm giảm buồn nôn: Trà bạc hà giúp làm giảm cảm giác buồn nôn và nôn, đặc biệt là trong thời gian mang thai và sau khi điều trị hóa trị. Nó có đặc tính nhẹ nhàng tự nhiên cho cơ thể.

Tạo giấc ngủ ngon: Uống trà bạc hà trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ bắp của bạn thư giãn và đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trà bạc hà không nên dùng cho trẻ nhỏ hoặc cho những người bị bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Trà bạc hà có đặc tính ức chế cảm giác ngon miệng, từ đó giúp bạn tránh ăn quá nhiều. Khi kết hợp với trà xanh, trà bạc hà làm tăng tốc độ trao đổi chất, do đó giúp bạn cắt giảm lượng mỡ dư thừa.

Cải thiện tình trạng da: Trà bạc hà có khả năng giải quyết vấn đề nội tiết tố trong cơ thể, do đó làm giảm mụn trứng cá và làm sạch da. Một số người thường thêm trà bạc hà vào nước tắm để làm dịu da, chữa bỏng và chứng phát ban.

Tăng cường miễn dịch: Trà bạc hà chứa vitamin B, canxi và kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Đó cũng là một trong những lý do tại sao người ta dùng trà bạc hà trong quá trình bị cảm lạnh và cảm cúm.

Chúc các bạn thành công!